Kunst en cultuur gezond voor je geest én lichaam: 'Je moet in beweging komen'
Leestijd: 3 minDoor Stijn de Jong
Leestijd: 3 minDoor Stijn de Jong
Een avondje Lil Kleine of een groots concert van de Matthaüs-Passion: ze vallen allebei onder kunst en cultuur. Dat dat positief effect heeft op je geest weten de meesten, maar nieuw onderzoek wijst uit dat het ook z'n weerslag heeft op je lichaam.
De invloed van kunst en cultuur op je gezondheid: er zijn meer dan 3500 studies over. Uit nieuw onderzoek van het University College London blijkt onder meer dat regelmatige deelname aan kunst en cultuuractiviteiten het tempo van biologische veroudering vertraagt. Dat verbaast Janine Stubbe, hoogleraar Art & Wellbeing aan de Erasmus Universiteit Rotterdam, niet. "In die eerdere 3500 studies zagen we al dat kunst en cultuur gezond kan zijn voor mensen."
En dat geldt niet alleen voor mensen die kunst en cultuur maken, maar ook consumeren. "We hebben actieve kunstparticipatie, waarbij je het zelf maakt, en receptieve kunstparticipatie, waarbij je kunst ondergaat. Bij beiden zien we een positief effect. Dat lijkt heel gek, maar dat is het niet, want je moet voor allebei de deur uit en je bent actief."
Janine Stubbe
Hoogleraar Art & Wellbeing"Verschillende systemen in het brein worden gelijktijdig gestimuleerd en geactiveerd."
Hoe het te verklaren valt dat kunst en cultuur ook op iemands fysieke gesteldheid effect heeft? "Je moet in beweging komen. En we zien bij kunst en cultuur dat er heel veel verschillende dingen in je hersenen gebeuren. Verschillende systemen in het brein worden gelijktijdig gestimuleerd en geactiveerd. Dat maakt het bijvoorbeeld anders dan boodschappen doen."
Andere onderzoeken wijzen ook uit dat voornamelijk theoretisch opgeleiden meer kunst consumeren. Maar die groep eet daarnaast over het algemeen gezonder, beweegt meer en wordt ouder dan praktisch opgeleiden. Dus hoe weet je dan of de positieve gezondheidseffecten door de kunst en cultuur niet gewoon door een gezonde levensstijl worden veroorzaakt? "In dit onderzoek is dit gecorrigeerd. Zelfs als je dat buiten beschouwing laat, is er nog steeds een heel duidelijk positief effect van kunst en cultuur op de gezondheid te zien."
Een museum bezoeken of een rondje hardlopen: wat is het beste om te doen? Janine: "Doe alsjeblieft wat je ontzettend leuk vindt om te doen, want daarin zien we dat mensen het volhouden. Op dat moment kun je ook echt langdurig profiteren van die gezondheidsbevorderende effecten."
Benieuwd naar het hele gesprek? Beluister het op de website van NPO Radio 1.
Steeds minder ruimte om te sporten in de stad: ‘Onbegrijpelijk’
Veel Nederlanders sporten te weinig: hoe komen we van de bank af?
