Veel Nederlanders sporten te weinig: hoe komen we van de bank af?

We bewegen te weinig

Iedereen weet dat bewegen en sporten goed voor je is. Je voelt je fitter en gelukkiger, toch sporten we te weinig.

De beweegrichtlijn van het Kenniscentrum Sport & Bewegen zegt dat we 2,5 uur per week matig intensief moeten bewegen. Dit betekent dat je tijdens het bewegen een verhoogde hartslag en een versnelde ademhaling hebt. En de richtlijn adviseert ook om twee keer per week spier- en botversterkende activteiten te doen.  

In 2022 haalde maar 44,3% van de Nederlanders de beweegrichtlijn. En na de coronatijd zijn we zelfs minder gaan bewegen dan daarvoor. Zo'n 700.000 Nederlanders die voor de coronapandemie wekelijks sportten doen dat nu niet meer bleek uit onderzoek van sportkoepel NOC*NSF. 

Hoe komen we weer in beweging?

Nederlanders sporten dus te weinig, zeker na de coronatijd. Hoe krijgen we mensen weer aan het sporten?

In de coronaperiode zag onderzoeker Jelle Schoemaker hoe groepen in de samenleving stopten met sporten. Hij vertelt in Dit is de Dag (EO) dat hij toen al waarschuwde dat het voor veel mensen lastig zou zijn om weer te gaan sporten na corona. Sommige groepen bleven volgens Schoemaker wel bewegen, maar dat waren vooral theoretisch geschoolde mensen. 

000

scherm sluiten

000

Jelle Schoemaker

Onderzoeker en docent Sport en Bewegen aan de HAN

"Praktisch geschoolde mensen hadden meer moeite om het belang van sport en bewegen te zien. Sommigen hadden toen er weer gesport kon worden moeite om weer in een routine te komen, die ze daarvoor jarenlang met gemak volhielden."

000

Schoemaker kan niet direct een oplossing verzinnen, daarvoor moet volgens hem eerst nog meer onderzoek gedaan worden. Maar hij ziet wel veel mooie projecten vanuit NOC*NSF. Hierbij werken verschillende clubs en verenigingen samen om nieuwe doelgroepen te enthousiasmeren om te gaan sporten.

Jimte Poelman werkt bij een sportpark in Nieuwegein en is coördinator van zo'n samenwerkingsverband van verenigingen. De verenigingen zaten volgens Poelman allemaal met dezelfde uitdagingen: terugloop van ledenaantallen, minder inkomsten en minder betrokkenheid van ouders. Ze besloten om samen te gaan werken. 

000

scherm sluiten

000

Jimte Poelman

Coördinator Sportpark Galecop in Nieuwegein

"Voetbalteams krijgen nu bijvoorbeeld looptraining bij de atletiekvereniging. En er zijn zelfs sportverenigingen bijgekomen. We zien dat met name jongeren niet gemotiveerd worden door competitie, maar wel door ontmoeting en een betere gezondheid. We willen het ledenmodel veranderen naar een model waarbij gekozen kan worden voor verschillende sporten, waar gezondheid en ontmoeting centraal staan."

000

De Nederlandse Basketball Bond (NBB) heeft een hele eigen aanpak om specifiek jongeren weer aan het sporten te krijgen. De directeur van de NBB, Maarten Hoffer, zegt dat de groep jongeren die basketbal speelt daardoor met meer dan 25% is gegroeid na corona. 

000

scherm sluiten

000

Maarten Hoffer

Directeur Nederlandse Basketball Bond

"We zoeken jongeren op in de wijken om met ze te praten en naar ze te luisteren. In iedere wijk hebben we 'leaders' die organiseren op hun basketbalveldjes activiteiten. En dit blijkt een goede opstap te zijn naar een basketbalvereniging. Een vereniging is uiteindelijk wel de plek waar je het beste een ritme kan vinden als sporter."

000

Meer weten? Luister naar de discussie in Dit is de Dag (EO):