Sociale media niet de enige reden voor burn-outs, maar helpen doen ze zeker niet
Leestijd: 3 minDoor Willem de Gelder
Leestijd: 3 minDoor Willem de Gelder
Het is mei, een maand die steeds meer mensen 'social vrij' houden. Er wordt wel gesteld dat excessief scrollen een van de redenen is van de toename van burn-outs, maar dat verband is moeilijk één op één te leggen, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Toch heeft 'social minderen' zeker zin.
Columnist Sander Schimmelpenninck schreef afgelopen week de column 'Dat veel vrouwen te veel op hun telefoon zitten is geen bijzaak als het om burn-outs gaat'. Dat is veel te ongenuanceerd, vertelt Meike Bartels, hoogleraar Psychologie van Geluk Meike Bartels in radioprogramma Dit is de dag (EO).
De apps hebben weinig invloed op burn-outs, ontdekte ze: "Het is eigenlijk verwaarloosbaar… En het verband dat we daarbij wél vonden, werd bijna helemaal verklaard door genetische gevoeligheid. Mensen die genetisch gevoelig zijn voor het gebruiken van veel sociale media, zijn ook gevoelig voor het ontwikkelen van mentale problemen." Ook het verschil tussen mannen en vrouwen is niet aan te tonen, blijkt uit haar onderzoek.
Lena Bril, die het boek In Therapie schreef, herkent de uitkomsten van Bartels' onderzoek. Ze sprak veel mensen die therapie volgen en eigenlijk begon vrijwel niemand over sociale media. “Ik heb veel vrouwen met burn-outs gesproken en niemand begon over de smartphone. Het ging veel vaker over de context: werk, familie, genetische gevoeligheid. Mensen ergeren zich wel aan de smartphone, maar bijna niemand ging in therapie om van hun sociale media af te komen.”
Lena Bril
Journalist en schrijver"Ik heb veel vrouwen met burn-outs gesproken en niemand begon over de smartphone."
Bril wijst erop dat vrouwen gemiddeld vijftien uur per week gemiddeld meer zijn gaan werken, maar dat mannen maar 24 minuten per week meer zijn gaan zorgen. "Ik denk dat dat meer invloed heeft", aldus de journalist en schrijver.
Toch is de telefoon wel een probleem, vindt Jan Bruin. Hij is initiatiefnemer van 'Mei Social Vrij', waarin mensen wordt aangemoedigd om een tijdje zonder socials te leven. "In ons bestuur zit een kinderpsycholoog en als zij kinderen helpt, is het eerste dat ze doet de telefoon op stil zetten. Dat zorgt altijd voor een bepaalde verbetering. De telefoon staat tussen mensen en de problemen in."
Zelf is Bruin flink aan het 'socialminderen'. Hij daagt mensen uit om deze hele maand hun telefoon weg te leggen. Bril heeft haar eigen manier: ze gebruikt sociale media niet op haar telefoon, maar alleen op haar laptop. Dat helpt, zegt ze.
DIT sprak eerder met twee socialminderaars. Benieuwd? Lees hier het artikel.
In Dit is de Dag (EO) spreekt Joram Kaat met Meike Bartels, Lena Bril en Jan Bruin. Beluister het gesprek hieronder:
De weergave van Spotify vereist jouw toestemming voor social media cookies.
Luister jij liever via een ander kanaal? Klik hier om het gesprek af te spelen op jouw favoriete podcast-app.
Waarom jongeren minder gelukkig zijn: 'We dachten dat we veilig waren'
Social minderen in opkomst: 'Ik zie jongeren met schermtijd van 18 uur'
