Streven naar de sixpack

Dat verandert als de relatie van Rick stukloopt. "Ik viel in een gat en ervoer een leegte. Voor het uitgaan van die relatie gaf ik mezelf de schuld. Misschien was ik niet aantrekkelijk genoeg of kon ik haar niet genoeg beschermen. Ik woog met mijn 197 centimeter lengte immers maar 74,7 kilo. Mijn ex-vriendin had wel eens laten vallen dat ze hield van gespierde mannen. Wil iedere vrouw niet een bredere man met een sixpack en veel spieren?"

"Wil iedere vrouw niet een brede man met een sixpack en veel spieren?"

Rick voelt zich ongelukkig met wie hij is. "Als ik met vrienden uitging, kreeg ik nooit aandacht van vrouwen omdat mijn vrienden aantrekkelijker waren. In de spiegel zag ik dat kleding mij niet goed stond doordat ik zo lang en dun was. Gepest werd ik niet, maar opmerkingen als: ‘plank’ of ‘giraffe’ kreeg ik wel geregeld naar mijn hoofd geslingerd. Na mijn break-up realiseerde ik me dat het tijd werd om gespierder en een waardevoller mens te worden."

De ideale man

Dus gaat Rick naar de sportschool. Van jongens in de gym krijgt hij tips hoe hij breder kan worden en langzaam maar zeker komen de resultaten. "Op dit moment weeg ik 124,7 kilo. Mijn zwaardere gewicht geeft me zelfvertrouwen en versterkt mijn gevoel van mannelijkheid."

"Mijn zwaardere gewicht geeft me zelfvertrouwen en versterkt mijn gevoel van mannelijkheid."

Wat hij daarmee bedoelt? "In mijn ogen is een man de beschermer van het gezin, en moet de man bescherming kunnen bieden aan zijn partner en kinderen. Dat ik in mijn vorige relatie evenveel woog als mijn vriendin, leek me niet goed, dat hoort niet. Als kind zag ik al films met mannelijke superhelden, die allemaal breed en gespierd waren. Dus het idee van de ideale man zat er bij mij al vroeg in."

Eiwitinname en calorieën tellen

Het wordt Ricks doel om op het plaatje in zijn hoofd te gaan lijken. Dat hij daar offers voor moet brengen, vindt hij geen probleem. "Ik rook niet, drink niet en gebruik geen drugs. Mijn vroegere vrienden en ik groeiden uit elkaar door onze verschillende levensstijlen."

"Ik sta gemiddeld vijf keer per week in de sportschool en eet volgens een strak schema. Dat betekent dat ik calorieën tel en let op mijn eiwitinname. Sociale etentjes sla ik regelmatig af en ik raak sowieso snoep, chips of koek niet aan. Voor en na een training in de gym neem ik shakes. Ook afspraken in de late avond doe ik niet meer, omdat ik aan mijn slaap moet denken."

Bigorexia en Arnold Schwarzenegger

Nadat Rick zo’n drie jaar in de sportschool komt, vertelt iemand hem dat hij waarschijnlijk bigorexia heeft: een verslaving aan sporten en spiergroei. "Die diagnose krijg je niet via de dokter, maar ik voldoe wel aan de symptomen die erbij horen. Zo vind ik mezelf nog steeds niet breed of gespierd. Ik lijk toch ook nog steeds niet op Arnold Schwarzenegger? En ja, ik ben verslaafd aan sporten en het resultaat ervan."

Rick wuift die bekentenis weg. "Is alles wat resultaat geeft niet verslavend? Ik vind het lastig om tevreden te zijn en vind dat ik altijd bezig moet zijn met mezelf verbeteren. Ik neem het mezelf kwalijk als ik excuses toelaat die dat verhinderen. Ik wil verder bouwen aan doelen, steeds een beetje beter worden als mens en sporter."

Op de vraag of zijn extreme vorm van discipline een gebrek aan zelfliefde is, haalt Rick zijn schouders op. "Waarschijnlijk wel. Maar ik heb nu de tijd om te sporten en er iets van te maken. Ik word ook heel verdrietig als ik mannen met twintig of dertig kilo overgewicht zie mopperen over van alles. Als mannen niet proberen gezond te zijn, vind ik dat ze falen. Ik wil dat mijn zoon mij als voorbeeld ziet later, en niet als een dikke chagrijn."

"Als mannen niet proberen gezond te zijn, vind ik dat ze falen."

Spiergroei en zelfvertrouwen

Minder sporten is voor Rick dan ook geen optie op dit moment. "Als ik minder gespierd was, zou ik gefaald hebben en heel erg teleurgesteld zijn in mezelf. Ik weet best dat het niet handig is dat mijn zelfvertrouwen afhankelijk is van de hoeveelheid spieren, maar daar kan ik niets aan veranderen. Als dat zou kunnen, zou ik het doen. Stiekem zou ik best drie avonden achter elkaar serie willen kijken op de bank, maar dat kan ik niet."

"Stiekem zou ik best drie avonden achter elkaar serie willen kijken op de bank, maar dat kan ik niet.”

"Het is ook een stukje karakter dat als ik iets doe, ik er honderd procent voor ga. Ik vind het lastig om iets half te doen. Als ik een bordspel doe, doe ik mee om te winnen. Op dit moment kan ik geen grens bedenken als het gaat om de hoeveelheid sporten en spiergroei."

Rick vindt het vervelend dat zijn drang om te sporten soms wordt gezien als iets wat aangepast moet worden. "Ik vind het goed dat ik een drive heb om mezelf te verbeteren. Als ik meer van mezelf hou, ga ik misschien dingen van mezelf accepteren die ik niet nodig vind om te accepteren. Dat zou stom zijn. Tevredenheid is iets goeds, maar als dat er is, vallen levenslust en energie volgens mij ook weg. Zonder ontevredenheid leef je ook niet echt ergens voor."

"Zonder ontevredenheid leef je ook niet echt ergens voor.”

Vanuit Ricks christelijke opvoeding, weet hij dat hij voor God goed genoeg is. "Ik weet dat ik door meer spieren niet meer recht heb op Gods liefde, of dat ik moet werken voor zijn genade. Mijn geloof is iets heel persoonlijks en dat zie ik eigenlijk los van mijn sportieve levensstijl. Met christelijke vrienden of familieleden heb ik het er ook niet echt over."

Persoonlijke ontwikkeling

En zijn doel op de korte termijn? "Ik ga bijna op vakantie naar Turkije, waar ik met een sixpack rond wil lopen. De vakantie is voor mij een ijkpunt; dan wil ik er op mijn best uitzien, daar heb ik het hele jaar voor gewerkt. Voor tachtig procent doe ik al het sporten voor mezelf, maar de overige twintig toch ook wel voor de complimenten van anderen. Op vakantie wil ik laten zien dat ik me het afgelopen jaar heb ontwikkeld tot een beter persoon. Want ik wil een voorbeeld zijn, een inspiratie. Als ik dat niet ben, kan ik niet de persoon zijn die ik wil zijn."

Meer weten?:Kijk Dit is de Kwestie terug

In Dit is de Kwestie (EO) gaat Joram Kaat verder over dit onderwerp in gesprek. Je ziet de volledige uitzending hieronder:

Dit maakten we ook

• Slaan jonge mannen door in strijd voor het perfecte lichaam? 'Ik sport niet voor mijn gezondheid'

  Slaan jonge mannen door in strijd voor het perfecte lichaam? 'Ik sport niet voor mijn gezondheid'

• Waar ligt de grens bij jonge topsporters? 'Ik wist niet meer wie ik was'

  Waar ligt de grens bij jonge topsporters? 'Ik wist niet meer wie ik was'