Mensen in supermarkt, boodschappen doen, nieuwe spullen kopen. — © ANP

Zo maak je betere keuzes in de supermarkt: 'Voorkom een overbelast brein'

gisteren · 14:28| Leestijd:3 min

Update: gisteren · 15:05

Koop jij kleding bij Shein? 'Ze werken 75 uur per week'

In het kort

Je hoeft niet te wachten tot de nieuwe verkiezingen om je stem uit te brengen, je kan iedere dag stemmen met de aankopen die je doet. Dat is de boodschap van het boek 'Stemmen met je portemonnee'. Maar hoe doe je dat precies?

Wat denk jij?

Ervaar jij weleens keuzestress in de supermarkt?

JaNee

In het boek leggen 21 schrijvers, waaronder filosoof Remko van Broekhoven en consumentenpsycholoog Patrick Wessels, uit dat je iedere dag stemt met je portemonnee. Als consument heb je invloed op de wereld, stellen ze. Filosoof Van Broekhoven legt het in Geld of je Leven (EO) uit: "Je stemt iedere keer dat je in de supermarkt komt. Wat laat je liggen en wat gooi je juist in je karretje?"

Zelf koopt hij geen vlees, vis en zuivel, want hij is veganist. Het geeft hem "een beter gevoel", omdat hij daarmee niet bijdraagt aan dierenleed en de planeet minder belast. Tegelijkertijd wil hij geen "onuitstaanbare idealist" zijn en andere mensen een schuldgevoel aanpraten: "Dat is moralistisch zuur gedoe."

Maar Van Broekhoven wil mensen wel laten weten dat ze keuzes kunnen maken: "Je hebt heel veel vrijheid en kan heel veel keuzes maken. Dat is de ene kant van de medaille, de andere kant is verantwoordelijkheid." Die verantwoordelijkheid betekent dat je met je keuzes invloed hebt. Die keuzes kunnen ook een goed gevoel geven, zegt hij. "Je kan keuzes maken die niet alleen goed zijn voor jezelf, maar ook voor de planeet, de dieren en de mensen om je heen."

Tips om betere keuzes te maken

Hoewel consumentenpsycholoog Wessels een idealist is en weet wat goede keuzes zijn, kiest hij toch geregeld voor het tegenovergestelde. "Ik ben er een meester in, net als iedereen om me heen, om dat helemaal goed te praten voor mezelf." We willen best duurzamer leven, maar die motivatie alleen is volgens Wessels niet genoeg. Hij heeft verschillende tips die kunnen helpen:

1. Maak thuis een boodschappenlijst

In de supermarkt kan je per product uit heel veel opties kiezen, waaronder duurzame opties. Maar al die opties kunnen voor keuzestress zorgen en dan maak je meestal niet de beste keuzes. Bedenk daarom thuis al welke producten je wil kopen en maak een boodschappenlijstje. Op afstand maak je betere keuzes.

2. Ga niet eindeloos googelen

Wil je bijvoorbeeld een nieuw verantwoorde spijkerbroek kopen, dan kan je eindeloos gaan zoeken op het internet. Maar daardoor overvoer je je brein met informatie, dat kan daardoor 'overloaded' raken. Kies in plaats daarvan voor een webshop die verantwoorde keuzes maakt en ga binnen die webshop op zoek naar een spijkerbroek.

3. Sla goede websites op

Heb je een goede webshop gevonden met verantwoorde producten? Sla die website dan op en zet hem op je startpagina. Dan hoef je niet iedere keer opnieuw te gaan zoeken.